วอลเล่ย์บอล :: Volleyball
วอลเลย์บอล (อังกฤษ: volleyball) เป็นกีฬาในร่มที่แข่งขันกันระหว่าง 2 ทีม ทีมละ 6 คน
โดยแบ่งเขตจากกันด้วยเน็ตสูง การทำคะแนนจากลูกบอลที่ตกในเขตแดนของฝ่ายตรงกันข้าม
-------------------------------------------------------------------
ตอนนี้คนเขียนกำลังบ้าวอลเล่ย์อย่างมาก บางทีก็มาหาอ่านเทคนิคต่างๆ
จากเน็ตนี่ล่ะ ณ ที่นี้เลยจะรวมลิงก์เว็บไซต์ต่างๆนานาเกี่ยวกับการเล่นวอลเล่ย์กันนะเออ
-------------------------------------------------------------------
กติกาวอลเล่ย์บอล
-------------------------------------------------------------------
ขั้นตอนการฝึกวอลเล่ย์บอลขั้นเริ่มต้น
ตัวอย่างตารางโปรแกรมการฝึกซ้อมสำหรับผู้เริ่มเล่นวอลเลย์บอล
การฝึกซ้อมแต่ละสัปดาห์
(สัปดาห์ที่...)
1 สร้างความคุ้นเคยกับลูกบอล โดยผู้เล่น 1 คนต่อลูกบอล 1 ลูก
2 สร้างความคุ้นเคยกับลูกบอล โดยผู้เล่น 2 คนต่อลูกบอล 1 ลูก
3 ควบคุมบอลด้วยมือล่างมือเดียว 2 มือ ผู้เล่น 1 คน ต่อลูกบอล 1 ลูก
4 พื้นฐานท่าทางการส่งลูกมือล่างและท่าทางของผู้เล่นแดนหลัง การส่งลูกมือล่างทิศทางต่างๆ
5 การเสริฟด้วยมือล่างและการรับลูกเสริฟ
6 เกมการเล่นที่ใช้การส่งลูกด้วยการโยนลูกบอล/ด้วยมือล่าง โดยใช้การเสริฟมือล่าง
7 เกมมินิวอลเลย์บอล (2x2 3x3 4x4) โดยใช้รูปแบบทักษะที่ได้ฝึกผ่านมาแล้ว
8 การโยนบอล ควบคุมลูกบอล โดยใช้มือบนเพื่อเริ่มฝึกการส่งลูกมือบน
9 การเคลื่อนที่ส่งลูกมือบน10 เกมการส่งลูกด้วยมือบน
11 การเซตจากแดนหลังสู่หน้าตาข่าย
12 การเซตบริเวณหน้าตาข่าย (ฝึกตัวเซต)
13 เกมการส่งบอลและเซต โดยผู้เล่น 2 หรือ 3 คน
14 การฝึกตบ (การเหวี่ยงแขน การก้าวเท้า และการกระโดด)
15 การฝึกตบ (กระโดดตบโดยตาข่ายไม่ต้องสูง) จำลองเกม การส่งบอล-เซต-ตบ
16 การฝึกตบ (ตบบอลที่เซตสูง / เปลี่ยนทิศทางการตบ)
17 ฝึกการรับลูกตบ เคลื่อนที่รับลูกตบทิศทางต่างๆ
18 ฝึกคาดคะเนทิศทางการรับลูกตบ
19 การรับลูกตบโดยผู้เล่น 2 หรือ 3 คน ฝึกความเข้าใจรูปแบบการรับลูกตบ
20 รวมการฝึกระหว่างทักษะการรับ การเซต และการตบ
21-22 เกม 4 x 4 (ใช้สนาม 6 x เมตร) ใช้การเสริฟด้วยมือล่าง การรับเสริฟ การเซตและการตบ
[อ่านที่เว็บเต็มๆได้ที่ > ] http://www.oknation.net/blog/print.php?id=610506
การสร้างความคุ้นเคยกับลูกวอลเล่ย์
การฝึกเล่นลูกมือล่าง
ท่าทาง การเคลื่อนที่
-เว็บต้นทางเสีย-
การรับลูกเสิร์ฟ
-เว็บต้นทางเสีย-
การตบบอล
การรับลูกตบ
การคาดคะเนทางการรับลูก
-เว็บต้นทางเสีย-
-------------------------------------------------------------------
:: คำศัพท์ ::
scorer (สกอร์เรอร์) ตัวทำคะแนน
wing spiker (วิงสไปเกอร์) ตัวตบ
middle blocker (มิดเดิล บล็อกเกอร์) ตัวบล็อก
server (เสิร์ฟเวอร์) ตัวเสิร์ฟ
digger (ดิกเกอร์) ตัวรับบอลตบ
receiver (รีคีฟเวอร์) ตัวรับบอลแรก
libero (ลิเบอโร่) ตัวรับอิสระ
setter (เซ็ตเตอร์) ตัวเซ็ต
block (บล็อก) สกัดกั้น ขัดขวาง
set (เซ็ต) การเล่นลูกบอลด้วยมือบน
technical timeout (เทคนิเคิล ไทม์เอาท์) เวลานอกทางเทคนิค
